今週の稽古日誌 Practice Diary this week (Jul./24/2021)
今回のテーマは「筋肉はどう使うのか？」です。
The theme this week is “How to use the muscle?”.
単純なウェイトトレーニングを行うと一部の筋肉に意識が集中します。
その時、多くの人は筋肉に集中することが良いことのように考えがちです。
ボディビルダーが自分の身体の一部を強調するような意識が出てきます。
合気道の技を行う時に、この意識状態は適切ではありません。
一部の筋肉だけに集中した状態は全体のバランスを崩します。
筋肉をどう操作するかということではなく、動きをどう行うかに集中した方が良い結果が生まれます。
筋肉を能動的、直接的に操作するのではなく、受動的に動きの操作の一部として使うことが大切です。
When the persons do the simple weight training, their consciousness gathers to the part of the muscle.
At that time, most people tend to think that focusing on the muscle is a better way.
The consciousness such as which the bodybuilders emphasize the one part of their muscle occurs.
The state of this consciousness is not suitable to do the Aikido technique.
The state focusing on only some parts of muscles breaks the total balance of performance.
Concentrating on how to do the movements leads good results than concentrating on how to use the muscles.
It is important not to use the muscles actively and directly but to use the muscles passively as a part of movement control.
このコラムは本部道場の稽古でのコメントを基にしています。
This column is based on comments in Aikido Hombu Dojo classes.
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