今週の稽古日誌 / Practice Diary in This Week / Дневник практики на этой неделе(July Июль/06/2024)

2024年7月16日

メタ認知能力を高めることが上達につながる。
To enhance metacognitive abilities connects to improvement.
Улучшение метакогнитивных способностей связано с улучшением.

メタ認知とは自分自身を客観的に認識することです。
難しいそうですが、簡単な方法があります。
それは自分自身に意識を移すことです。
相手を直接コントロールしようとするのではなく、自分の動きのコントロールの結果でコントロールするようにします。
自分自身に意識が集中することで、自分が認識しやすくなります。
自分がコントロールできるところ、自分自身に意識を集中しましょう。

Metacognition involves objectively recognizing oneself.
It may seem difficult, but I have an easy method to achieve it.
Simply transfer your consciousness to yourself.
Instead of trying to directly control your opponent, control them through the outcome of controlling your movements.
You can easily recognize yourself by focusing your consciousness on yourself.
Let’s focus on the areas, yourself where you can control.

Метакогниция включает в себя объективное распознавание себя.
Это может показаться сложным, но у меня есть простой метод для достижения этого.
Просто перенесите свое сознание на себя.
Вместо того чтобы пытаться напрямую контролировать оппонента, контролируйте его через результат контроля за своими движениями.
Вы легко сможете распознать себя, сосредоточив свое сознание на себе.
Давайте сосредоточимся на тех областях, где вы можете контролировать себя.

このコラムは本部道場の稽古でのコメントを基にしています。
This column is based on comments in Aikido Hombu Dojo classes.
Эта колонка основана на комментариях на за нятиях Айкидо Хомбу Додзё.