今週の稽古日誌 / Practice Diary in This Week / Дневник практики на этой неделе(Dec. Дек. /07/2024)

2024年12月31日

本質的な要素と表面的な要素を区別しよう。
Distinguish between essential and superficial factors.
Различие между основными и поверхностными факторами.

合気道の技を相手に対して行う時に、相手に接している部分と離れている部分が存在する。
例えば接している部分は手や腕やであり、離れている部分は体幹である。
ほとんどの人にとって手や腕の方が体幹よりも動かしやすい。
しかし体幹に比べて手や腕の力は相手に覚られやすく、力も弱い。
手や腕といった表面的な力よりも体幹を上手く使う方が最終的には高いレベルに上達できる。
簡単だが表面的な力を使うよりは、難しく本質的な力を使うようにしよう。

When performing Aikido techniques against an opponent, two aspects can be observed: the parts that make contact with the opponent and the parts that remain distant.
For instance, the contacting parts are the hands and arms, while the distant part is the trunk of the body.
For most people, it is easier to use the hands and arms than the trunk.
However, the power generated by the hands and arms is more noticeable to opponent and weaker compared to the trunk.
By utilizing the trunk instead of depending on the superficial strength of the hands and arms, you can eventually achieve a higher level of skill.
Focus on developing the essential, more challenging power rather than relying on the easier, superficial approach.

При выполнении приемов айкидо против соперника можно выделить два аспекта: части тела, которые непосредственно контактируют с соперником, и те, которые остаются на расстоянии.
Например, к контактирующим частям относятся руки и кисти, а к удаленным — корпус.
Для большинства людей легче использовать руки и кисти, чем корпус.
Однако сила, генерируемая руками и кистями, более заметна противнику и слабее по сравнению с туловищем.
Используя корпус вместо того, чтобы полагаться на поверхностную силу рук и кистей, вы в конечном итоге сможете достичь более высокого уровня мастерства.
Сосредоточьтесь на развитии основной, более сложной силы, вместо того чтобы полагаться на более легкий, поверхностный подход.

このコラムは本部道場の稽古でのコメントを基にしています。
This column is based on comments in Aikido Hombu Dojo classes.
Эта колонка основана на комментариях на за нятиях Айкидо Хомбу Додзё.