今週の稽古日誌 Practice comment in this week（2019/Feb./22)
今回のテーマは「引きこもりをやめよう」です。
The theme in this week is “Stop your withdrawal.".
多くの人が身体の外側を固めて、その中に籠っています。
Many people become stiff the outside of their body and shut themselves in.
そして、自分が自分の殻の中に籠っていることさえ気づいていません。
They can not notice the situation to stay themselves in the shell.
その状態では素晴らしいパフォーマンスを実現することは不可能です。
It is impossible to realize wonderful performance in this situation.
その殻を破るには、適切な筋肉だけを使って、それ以外の筋肉は抑制するという、身体の厳密な操作が必要です。
You need strict body control on your action to break out your shell.
This control is to use only suitable muscles and suppress some muscles other than it.
それはとても難しく長い道のりです。
It is very difficult long way.
そして、その第一歩は身体が固まっていることを徹底的に否定することです。
The first step is to reject your body stiff condition absolutely.
多くの人にとって、それは今までの自分を否定することです。
It is to deny their past self for many people.
それはとても難しいことです。でも、それが上達への第一歩になるのです。
It is very difficult but it is your first step to improvement.
このコラムは本部道場の稽古でのコメントを基にしています。
This column is based comments in Aikido Hombu Dojo classes.
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