今週の稽古日誌 Practice comment in this week(Feb./04/2020)

今回のテーマは「リラックスに必要なものは何か」です。
The theme in this week is “What do you need for Relaxation?”.

今日の稽古では下半身をリラックスして使うことを行いました。
このリラックスには何が必要でしょうか。
それは骨の意識です。
下半身の骨、腸骨、股関節、大腿骨、膝関節、脛骨、腓骨、距骨、踵骨、等々が分かり、その関係性を理解することが必要です。
この理解がない人は下半身を筋肉で固めて、身体を支えることになります。
その状態ではリラックスは生まれません。
それぞれの骨の構造を分かることが必要です。

In today’s class, you practiced to use our bottom body with relaxation.
What do you need for this relaxation?
It is the consciousness of bones.
The bones of bottom body, ilium, hip joint, thigh bone, nee joint, shin bone, calf bone, ankle bone, heel bone, and so on.
You need to understand these bones and each other relationship.
The persons that cannot understand, keep their body with stiffness of their bottom body by using the muscles.
True relaxation can not be born in this situation.
You need to understand the structure of each bones.

このコラムは本部道場の稽古でのコメントを基にしています。
This column is based comments in Aikido Hombu Dojo classes.

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