今週の稽古日誌 Practice comment in this week(2019/July./26)

今回のテーマは「キツイ時はどうする?こうしよう。」です。
The theme in this week is “What do you do in hard situation? Do as like this.”.

稽古でキツイ時ありますよね。
状況から逃げたくなる時どうしてますか。
そんな時、とても効果的な方法があります。
それはニヤリと笑うことです。
表情が変われば気持ちが変わります。
気持ちが変われば余裕ができます。
気持ちは無理やり作り出すものではなく、湧き出してくるものです。
湧き出す方法を実行すれば、気持ちは変わっていきます。

We have several hard times in Aikido practice.
What do you do you do in the situation you want to escape?
There is very good way in that.
It is grinning.
If you change your facial expression, your feeling will change.
If your feeling change, you will be able to afford.
The emotion should not be produced by forcible, should be come out by naturally.
If you do the way to produce it, your feeling will be changing.

このコラムは本部道場の稽古でのコメントを基にしています。
This column is based comments in Aikido Hombu Dojo classes.

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