今週の稽古日誌 / Practice Diary in This Week / Дневник практики на этой неделе(Jan. Янв./18/2025)

自分の身体をリアルに感じよう。
Feel your body real.
Почувствуйте свое тело реальным.

多くの人は自分の身体を十分に理解していない。
そのような状態では上達は不可能です。
例えば股関節は球状です。
この形を感知して、周りの筋肉をゆるめるようにします。
このリラックスした状態は自然なゆらぎを起こし、身体が快適に使えるようになります。
身体の構造を理解して、ゆるめていくことが何よりも大切なのです。

 

Many people do not fully understand their own bodies.
Without this understanding, progress becomes impossible.
For example, the hip joint is spherical.
You try to sense the shape and relax the muscle around it.
This relaxation occurs natural fluctuation and helps you use your body more comfortably.
Understanding your body’s structure and learning to release tension are more important than anything else.

 

Многие люди не до конца понимают своё собственное тело.
Без этого понимания прогресс становится невозможным.
Например, тазобедренный сустав имеет сферическую форму.
Попробуйте ощутить его форму и расслабить окружающие мышцы.
Это расслабление приводит к естественным колебаниям и помогает вам двигаться свободнее.
Понимание структуры тела и умение снимать напряжение — важнее всего остального.

このコラムは本部道場の稽古でのコメントを基にしています。
This column is based on comments in Aikido Hombu Dojo classes.
Эта колонка основана на комментариях на за нятиях Айкидо Хомбу Додзё.

セミナー等の依頼はこちら。 About request for the seminar is here. О заявке на участие в семинаре здесь.

Facebookページ,InstagramTwitter のフォローお願いします。

Please follow my Facebook page, Instagram, Twitter.

Пожалуйста, следите за моей страницей в Facebook, Instagram, Twitter.

YouTube チャンネルを登録してください。
Please register Tomohiro Mori channel.
Пожалуйста, зарегистрируйтесь на канал Tomohiro Mori.

記事を見逃さないよう、ご登録を
メールマガジン購読(無料)