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今週の稽古日誌 Practice Diary in This Week (Dec./04/2021)

不安な時にどうしたらいいのか。
とにかく楽しいことをしましょう。

What should you do if you feel anxious?
Just do something fun.

不安な時、多くの人は悪いことばかり考えてしまいます。
悪いことを考えれば考えるほど気持ちが落ち込んでいきます。
そうすれば、もっと悪い状況に陥りやすくなります。

Many people only think about the bad things when they are anxious.
The more you think about bad things, the more you will become depressed.
Then it is easier for you to fall into a worse situation.

そんな時には、とにかく楽しいことをするのが一番です。
それが、どんな役に立たない、くだらないことでもいいのです。
それがあなたに余裕をもたらします。

In such a situation, it is best to do fun things anyway.
It doesn’t matter if it is useless or pointless.
They will give you a sense of calm.

余裕を持って周囲を見渡せば解決法が見つかります。
とにかく楽しむ。これが最大の解決法です。

If you calm down and look around, you can find some solutions.
Just have fun, that’s the best solution.

このコラムは本部道場の稽古でのコメントを基にしています。
This column is based on comments in Aikido Hombu Dojo classes.

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