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「単独稽古2.0」 第8回 “The Independent Practice 2.0” No.8

今回は上達で起こる身心の変化について説明する。
In this time, I will explain about the changing of body and mind by progress.

単独稽古の多くは「動き」や「身体意識」や「氣エネルギー」の層を改善することを目的にしている。
単独稽古で起こる変化について「身体意識」の視点から説明をする。

Most of the Independent Practice aim to improve the layers of “movement", “body awareness", and “Ki energy".
I will explain the changes by the Independent Practice from the view of “body awareness".

センター軸
センター軸は人間の身体の垂直方向に延びる線上の意識。

Center Axis
the line awareness extending to vertical direction in human body

よいセンター軸が出来ると地面の上に立っていても、ビルの上のような高いところに立っているような気分になる。
その感覚は地面の中の深いところまでセンター軸を伸ばすことからくる。
その状態は不安定だが安定している。
身体を固めることで支えことは必要なくなる。
大宇宙に独立して立っているような気分になる。

If you make good Center Axis, you will keep feeling like standing on the high building top even on the ground.
The feeling is due to extending Center Axis to the earth deeply.
The situation will be unstable but stable.
You won’t need to stiffen your body for support the posture.
You will be standing independently in large universe.

臍下丹田
臍下丹田は下腹部に濃い意識が形成された状態。

Seika-Tanden, Middle core
The condition keeping strong awareness in lower abdomen

驚くことがなくなる。
驚くという感情は身体の意識が上に上がることから発生する。
意識が常に下腹部にあれば、驚くという感情は発生しない。

You will not be surprised to everything.
Surprise emotion arises from body awareness going up.
If you keep awareness in your abdomen, your surprise emotion will disappear.

柔らかさ
身体の構造を柔らかな状態のまま維持できる能力。

Flexibility
The ability keeping flexible state on your body structure

困難にぶつかった時、解決法がいくつも浮かんでくる。
You can create several solutions even in difficult cases.

身体の状態が変わると意識の状態も変わる。
一番、身近な例は私の30回の動画「Every Day Exercise Method」だ。
スキップをしながら怒ったり悲しんだりする人はいない。
スキップは人間を自動的に楽しくしてしまうのだ。

When body situation changes, mind state changes.
Nearest example is my 30 videos, “Every Day Exercise Method".
Nobody are angry or sad while doing skip.
Skip makes human enjoyably automatically.

https://www.youtube.com/playlist?list=PLYDCXXiRHwg-m2ZwcP024JmNL5WwP8LN7

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